材料　（4人分）

• レタスミックス　1パック
• ８枚切or１０枚切食パン　１２枚
• ハム　２枚
• スライスチーズ　２枚
• きゅうり１本
• 卵　２個
• マヨネーズ　好きなだけ
• 塩・コショウ　少々

1

レタスは洗ってしっかり水気を切る。
食パンは全て片面にマーガリンを
塗っておく。

2

【具①】きゅうりは斜めの薄切りにして
軽く塩を振り、水気が出たらふき取る。
ハム・チーズはそのままでOK。

3

【具②】卵はゆでて殻をむき、
スプーンでつぶしてマヨネーズ・塩・
コショウと混ぜ合わせる。

4

【具③】ツナは油を切って缶から
出し、マヨネーズ・塩・コショウと
混ぜ合わせる。

５

パンのマーガリンを塗った面に
それぞれの具を載せる。

６

具の上にレタスを載せ、もう一方の
パンで挟む。

７

ナイフで２つに切って完成です。
パンの耳が気になる場合はカットして
ください。